🚨 "잠자기 모드"에서 깨어나지 않는 맥북, 이 꿀팁으로 바로 해결하세요! 💻

 

 

🚨 "잠자기 모드"에서 깨어나지 않는 맥북, 이 꿀팁으로 바로 해결하세요! 💻

 

목차

1. 맥북 잠자기 모드란 무엇이며 왜 문제가 생길까요?
2. 가장 먼저 시도해 볼 수 있는 기본 해결 방법
   • 간단한 재시동 및 주변 장치 확인
   • 전원 및 배터리 상태 점검
3. 맥북 설정을 통한 잠자기 모드 문제 해결
   • 에너지 절약 설정 확인 및 변경
   • Bluetooth 및 네트워크 관련 설정 점검
4. 시스템 관리 컨트롤러 (SMC) 및 NVRAM/PRAM 재설정
   • SMC 재설정 방법 (칩셋 종류별 구분)
   • NVRAM 또는 PRAM 재설정 방법
5. 소프트웨어 및 시스템 관련 심화 해결책
   • 운영 체제(macOS) 업데이트 확인
   • 활동 모니터를 통한 문제 앱 확인
   • 안전 모드 부팅을 통한 진단
6. 여전히 문제가 해결되지 않는다면: 최종 점검

---

1. 맥북 잠자기 모드란 무엇이며 왜 문제가 생길까요?

맥북의 잠자기 모드는 사용하지 않을 때 전력 소모를 최소화하면서도 작업을 빠르게 재개할 수 있도록 도와주는 매우 유용한 기능입니다. 쉽게 말해, 잠시 '휴식' 상태에 들어가는 것이죠. 하지만 때로는 이 잠에서 깨어나지 못하고 화면이 먹통이 되거나, 전원 버튼을 눌러도 반응이 없는 '잠자기 모드 먹통' 현상이 발생하곤 합니다.

이런 문제가 발생하는 주요 원인은 크게 하드웨어 문제와 소프트웨어 문제로 나눌 수 있습니다. 하드웨어 측면에서는 연결된 외부 기기(허브, 모니터, 마우스 등)의 충돌, 배터리 또는 전원 어댑터 문제 등이 원인이 될 수 있으며, 소프트웨어 측면에서는 운영 체제 오류, 특정 앱의 충돌, 잘못된 에너지 절약 설정, 또는 시스템 관리 프로세스의 일시적인 오류(SMC, NVRAM/PRAM 문제) 등이 원인이 됩니다. 문제를 정확히 진단하고 해결하기 위해서는 가장 간단한 방법부터 순차적으로 시도해보는 것이 중요합니다.

---

2. 가장 먼저 시도해 볼 수 있는 기본 해결 방법

간단한 재시동 및 주변 장치 확인

잠자기 모드에서 맥북이 깨어나지 않을 때 가장 먼저 시도해야 할 것은 강제 재시동입니다. 전원 버튼을 약 10초 정도 길게 눌러 맥북을 강제로 종료한 후, 다시 전원 버튼을 눌러 켜보세요. 대부분의 일시적인 오류는 이 간단한 과정만으로 해결될 수 있습니다.

또한, 모든 외부 장치(USB 허브, 외장 모니터, 프린터, 마우스/키보드 수신기 등)를 분리한 상태에서 잠자기 모드에서 깨어나는지 확인해 보세요. 외부 장치 중 하나가 시스템과 충돌을 일으켜 잠자기 모드 해제를 방해했을 수 있습니다. 특히 비표준 USB-C 허브나 특정 외부 모니터와의 연결 문제가 흔합니다.

전원 및 배터리 상태 점검

맥북이 잠자기 모드로 진입한 후 전원이 완전히 방전되어 깨어나지 못하는 경우도 있습니다. 맥북을 정품 전원 어댑터에 연결하고 충전 상태가 되는지 확인하세요. 충전 중이라면 잠시 기다렸다가 다시 깨워보세요. 배터리 상태가 '서비스 권장' 또는 '수리 필요' 상태라면, 배터리 성능 저하로 인해 잠자기 모드 진입 또는 해제 시 문제가 발생할 수 있습니다.  메뉴 > 시스템 설정(또는 시스템 환경설정) > 배터리에서 상태를 확인해 보세요.

---

3. 맥북 설정을 통한 잠자기 모드 문제 해결

에너지 절약 설정 확인 및 변경

잠자기 모드 관련 문제를 해결하는 데 가장 중요한 부분은 바로 에너지 절약 설정입니다. 설정이 너무 민감하게 되어 있거나, 충돌을 일으킬 수 있는 옵션이 활성화되어 있을 수 있습니다.

1.  메뉴 > 시스템 설정(또는 시스템 환경설정) > 디스플레이로 이동합니다.
2. 화면이 꺼지는 시간과 잠자기 모드에 진입하는 시간을 확인하고, '영구적으로 잠자기 모드로 진입하지 않음' 등의 설정이 되어있지는 않은지 확인합니다.
3.  메뉴 > 시스템 설정(또는 시스템 환경설정) > 에너지 절약(구형 macOS) 또는 배터리(최신 macOS)로 이동합니다.
4. 'Power Nap 활성화' 옵션이 켜져 있다면, 이 옵션이 잠자기 모드 중에 백그라운드 작업을 시도하며 시스템을 불안정하게 만들 수 있으니 일시적으로 꺼보세요.
5. 데스크탑 맥(iMac, Mac mini)의 경우, '전원 버튼 누르기 전에 잠자기 모드로 진입하지 않음' 설정 등을 확인합니다.
6. 배터리 및 전원 어댑터 연결 상태에 따라 설정이 다를 수 있으므로, 두 가지 경우 모두 확인합니다.

Bluetooth 및 네트워크 관련 설정 점검

특정 Bluetooth 장치가 맥북을 계속 깨우거나, 반대로 잠자기 모드 해제를 방해할 수 있습니다.

1.  메뉴 > 시스템 설정(또는 시스템 환경설정) > Bluetooth로 이동합니다.
2. 'Bluetooth 키보드, 마우스 또는 트랙패드가 Mac을 깨울 수 있도록 허용' 설정(또는 이와 유사한 설정)이 활성화되어 있는지 확인합니다. 이 옵션이 꺼져 있으면 외부 장치로 맥북을 깨울 수 없습니다.
3. 일시적으로 모든 Bluetooth 장치와의 연결을 해제하거나 Bluetooth 자체를 비활성화한 상태에서 잠자기 모드 테스트를 해보세요.
4. 또한, 네트워크 연결(Wi-Fi) 상태에서도 문제가 발생할 수 있습니다.  메뉴 > 시스템 설정(또는 시스템 환경설정) > 에너지 절약(구형 macOS) 또는 배터리(최신 macOS)에서 '네트워크 접근으로 깨우기' (Wake for network access) 옵션을 일시적으로 비활성화해보고 잠자기 모드 해제를 시도해보세요. 이 옵션은 네트워크 트래픽이 들어올 때마다 맥북을 깨우려 시도할 수 있어 문제가 될 때가 있습니다.

---

4. 시스템 관리 컨트롤러 (SMC) 및 NVRAM/PRAM 재설정

하드웨어와 저수준 시스템 기능을 관리하는 두 가지 핵심 컨트롤러를 재설정하는 것은 잠자기 모드 문제를 포함하여 다양한 시스템 오류를 해결하는 데 매우 효과적인 방법입니다.

SMC 재설정 방법 (칩셋 종류별 구분)

SMC(System Management Controller)는 전원 관리, 배터리, LED 상태 표시등, 잠자기 모드 등을 포함한 여러 하드웨어 기능을 관장합니다.

• Apple Silicon (M1, M2 등) 칩 탑재 맥북 (가장 최신 모델): Apple Silicon 칩을 사용하는 맥북은 별도의 SMC 재설정 절차가 없습니다. 단순히 맥북을 종료하고 몇 초 후에 다시 시동하면 됩니다. 전원 버튼을 길게 누르거나 특정 키 조합을 사용할 필요가 없습니다.
• Intel 칩 탑재 맥북 (T2 보안 칩 유무와 관계없이):
  1. 맥북을 완전히 종료합니다.
  2. 충전기를 연결한 상태에서 왼쪽 Shift + Control + Option(Alt) 키를 동시에 7초 동안 누릅니다.
  3. 7초가 지난 후에도 세 키를 계속 누른 상태에서 추가로 전원 버튼도 7초 동안 더 누릅니다 (총 14초).
  4. 동시에 모든 키에서 손을 떼고 몇 초 후에 전원 버튼을 눌러 맥북을 다시 시동합니다.

NVRAM 또는 PRAM 재설정 방법

NVRAM(Non-Volatile Random-Access Memory) 또는 구형 맥의 PRAM은 시동 디스크 선택, 시간대, 화면 해상도, 음량 설정 등 시스템이 빠르게 접근해야 하는 설정을 저장하는 메모리입니다. 이 정보가 손상되면 잠자기 모드 관련 오류가 발생할 수 있습니다.

• Intel 칩 탑재 맥북:
  1. 맥북을 완전히 종료합니다.
  2. 맥북을 켠 직후, Option + Command(⌘) + P + R 키를 동시에 누르고 있습니다.
  3. 이 키들을 약 20초 동안 누르고 있습니다. 이 시간 동안 맥이 재시동되는 소리가 두 번째 나거나, Apple 로고가 두 번째 나타났다가 사라질 때까지 기다립니다.
  4. 키에서 손을 떼고 정상적으로 부팅되도록 합니다.
• Apple Silicon (M1, M2 등) 칩 탑재 맥북: Apple Silicon 맥은 이 메모리가 자동으로 테스트되므로, NVRAM/PRAM 재설정 절차가 별도로 필요하지 않습니다.

---

5. 소프트웨어 및 시스템 관련 심화 해결책

운영 체제(macOS) 업데이트 확인

시스템 소프트웨어의 버그는 잠자기 모드 문제를 일으키는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. Apple은 정기적인 macOS 업데이트를 통해 이러한 버그를 수정합니다.

1.  메뉴 > 시스템 설정(또는 시스템 환경설정) > 일반 > 소프트웨어 업데이트로 이동합니다.
2. 사용 가능한 업데이트가 있다면 반드시 설치하여 최신 상태를 유지하세요.

활동 모니터를 통한 문제 앱 확인

특정 백그라운드 앱이나 프로세스가 잠자기 모드 진입을 방해하거나, 잠자기 모드 중에도 시스템을 계속 깨우려 시도할 수 있습니다.

1. 응용 프로그램 > 유틸리티 > 활동 모니터를 엽니다.
2. '에너지' 탭을 클릭합니다.
3. 목록에서 '잠자기 방지' 열을 확인합니다. 여기에 '예'라고 표시된 앱이 있다면, 그 앱이 잠자기 모드 진입을 막고 있는 것입니다. 이 앱을 종료하거나 제거해봅니다.

안전 모드 부팅을 통한 진단

안전 모드로 부팅하면 macOS는 필수 커널 확장만 로드하고, 로그인 항목 및 서드파티 소프트웨어를 실행하지 않으며, 디스크 검사 및 복구를 수행합니다. 안전 모드에서 잠자기 모드 문제가 발생하지 않는다면, 서드파티 앱 또는 사용자 계정 설정에 문제가 있다는 의미입니다.

• Intel 칩 탑재 맥북: 시동 시 Shift 키를 누르고 있다가 로그인 화면이 나타나면 손을 뗍니다.
• Apple Silicon 칩 탑재 맥북: 시동 시 전원 버튼을 길게 누르고 있다가 시동 옵션 화면이 나타나면 손을 떼고, 시동 디스크를 선택한 후 Shift 키를 누른 채 '안전 모드에서 계속'을 클릭합니다.

안전 모드로 부팅 후 정상적으로 잠자기 모드 해제가 된다면, 일반 부팅 후 최근 설치한 앱을 제거하거나 로그인 항목을 확인하여 문제를 일으키는 앱을 찾아야 합니다. ( 메뉴 > 시스템 설정 > 일반 > 로그인 항목 확인)

---

6. 여전히 문제가 해결되지 않는다면: 최종 점검

위의 모든 단계를 시도했음에도 불구하고 잠자기 모드 문제가 지속된다면, 이는 하드웨어적인 문제일 가능성이 매우 높습니다. 특히 로직 보드의 센서나 배터리 자체의 결함이 원인일 수 있습니다.

• 진단 도구 사용: Apple에서 제공하는 Apple 진단 도구를 사용하여 하드웨어 오류를 검사해 보세요. (시동 시 D 키를 누르고 있으면 진단 모드로 진입합니다. Apple Silicon의 경우 전원 버튼 길게 누르기 후 옵션 화면에서 Command(⌘) + D 키를 누릅니다.)
• 전문가의 도움: 자가 해결이 어려운 하드웨어 문제로 판단되면, 더 이상 혼자서 시도하지 마시고 Apple 공인 서비스 제공업체나 Apple Store를 방문하여 전문적인 점검을 받아보시기를 강력하게 권장합니다.
• 데이터 백업: 어떤 문제든 발생할 수 있으니, 문제가 지속되기 전에 중요한 데이터는 반드시 Time Machine 등을 이용해 안전하게 백업해두세요.

 

더 자세한 참고자료는 아래를 참고하세요.

 

더 자세한 참고자료 보기